日々の生活、若返りを目指したサプリやコスメ、アロマに手抜き&節約家事など、色んなモノを気ままに書いていきます♪(コメント大歓迎!!)
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あっきぃ

Author:あっきぃ
 
北陸地方在住で、1978年の早生まれです。
家族は、夫(1975年生まれ)、
りん(小6・BOY)、
れん(小4・GIRL)の4人です。

事務や設計、少しデザインなどの仕事をしています。

チビッ子達の為にも
  “心身共に若々しいママ”
を目指して日々奮闘中!

(公社)日本アロマ環境協会認定
 アロマテラピーインストラクター
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2006.08.30/ 21:33(Wed)
ブラッシングするだけで、 たちまちリフトアップ!!ハートフルリフトブラシ先週届いた、顔が引き締まると言われる“リフトブラシ”(以前の記事はこちら)の感想です(^.^)

結論から言うと、
『効果アリ!』
だと思います(*^^)v

まず、見た目は想像以上に小さく(表示サイズを見ずに想像を膨らませていた…)、100円ショップで売っててもおかしくないような軽くてちゃっちい感じです。

そして使用感です。
私は骨が歪んでるせいか、身体の右半分が全体的にたるんでます。
(右の尻だけセルライトがあったり、ほうれい線が深かったり)
そこで、まず右半分だけ念入りにブラッシング。
普段、縮毛矯正をしているから軽く梳かすだけなので、こんなにしっかりブラッシングするのは久々で、頭皮の血行が良くなったようでぽかぽかして気持ちいいです。

そして鏡をみると…。

う~ん…。

何となくほうれい線が左右対称になったような気がする…。
5分くらい経つと、フェイスラインも心なしかすっきりしたような感じです。

楽天のポイントを使って、その他諸々をまとめて購入し、1,000円しか払ってないとはいえ、お金を出して買った物だから効果があるように思いたいだけなのか…。

次に、遊びにきてくれた友達(同い年)にも試してもらいました。
すると、やはり半分だけ梳かすとほうれい線が片方短くなったので、バランスを取る為に全体もまんべんなくブラッシングしました。
友達も、
「頭皮が気持ちいい!」
と言ってました。

更に、実家のお母さんにも試してもらいました。

お母さんは、病気で激ヤセし、たるみよりシワが目立ってしまってます…(~_~)
なので、ほうれい線が少し左右対称になったものの、フェイスラインの変化は分かりませんでした(*_*)

でも、毎朝しっかりブラッシングしてるお母さんが、
「このブラシ、うちのよりずっと気持ちいいなぁ♪」
と言ってたので、毎日してる人もより気持ちいいようです。

会社へ持っていって試してもらっても、先端(鉱石がついてる)が気持ちいいようでした(*^_^*)

今は私が買った時より少し値段が下がって、税込み1,265円になってました(@_@;)
(おそるべし“スイングプライス”…!!)

売れると値段が上がるので、今の安い時期に買っておいて、来年の母の日(苦労している過去の記事はコチラ)のプレゼントにしようかなぁ…(^_^;)

(箱には“3,990円”と書いてあるので、何となく良さそうに見えるだろう…。) 
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編集[管理者用] Trackback(0) Comment(6) 
先日(以前の記事はコチラ)、ドラッグストアの体組成計“カラダスキャン”に乗って、悲惨な数値にショックを受け、せめて腹筋と腕立てを毎日10回はやろうと心に決めましたが、ちゃんと『サーキットトレーニング』を始める事にしました!!

昔、あるある大事典で紹介されてたのは、無酸素運動を“バンザイスクワット”というのにしてて、低血圧の私が朝っぱらからやるとクラクラする程キツくて断念したんですが、ココモコさんが無酸素運動を
 ・腹筋
 ・腕立て
 ・スクワット
の3種類に分けてやってるという記事を読んだので、私もそれでチャレンジ!

腕立ては最初キツイので、腕を曲げる時に膝やももが床にベタッとついてもいいと割り切りって(それでも腕に力が入ってる)やり、スクワットはあるある~のバンザイスクワットにしました。

スゴイです!!

生理後の痩せやすい時期とも重なり、あっという間に効果が見え始めました!!!!

iconiconまず、朝起きてすぐにDHCの“α-リポ酸icon”を1粒飲み(今までは抗酸化目的で飲んでいたもの)、朝食や弁当の準備をし、30分程経った頃に胃がカ~ッと熱くなるので、そこで



 ・腕立て 10回
 ・足踏み(小走り風) 30秒
 ・腹筋 10回
 ・足踏み(小走り風) 30秒
 ・バンザイスクワット 8~10回
 ・足踏み(散歩風) 30秒
をやってから朝食を食べます。

腹筋や腕立ては無理のないようにやってるので、これだけの運動だと
「物足りないかな?」
という程度で終わるので、続けられそうです(^.^)

チビッ子達は、私がやってるのが面白いらしく、毎日私のマネをして、私は3分(1セット)で終わるのに、2セットはやってますΣ(゜◇゜;)!!

そして、残暑が厳しい今の時期、いつもなら暑いとムカついたりしてましたが、今では
「あ゛~、脂肪が燃えてる~」
と暑さが脂肪燃焼の熱に感じられ、逆に嬉しくなってます(^_^;)

初めて1週間ちょっとですが、二の腕のたるみ、ウエスト、お腹のぽっこりがあっという間に減り、体重も1kg減りましたo(^-^)o
(ウエストは-2cm、お腹-3cm)

そこで、さっき(夜9時前)にまたドラッグストアで測ってきました!

<体重>
 今回:ナイショ♪ 前回より-1kg
<身体年齢>
 24歳(実年齢-4歳!!) 前回より-1歳!!
<基礎代謝量>
 1039Kcal  前回:1050kcal(何故か代謝悪くなってる…)
<体脂肪率>
 24.7% 前回メモし忘れた
<皮下脂肪率>
 全身:20.9% 前回より-0.5%
 体幹:16.8%    〃
 両脚:31.6%    〃
 両腕:36.0%    〃
<骨格筋率>
 全身:26.6% 前回より+0.1%
 体幹:22.1%     〃
 両脚:38.3%    〃
 両腕:31.9% 前回より+0.3%
<BMI>
 19.6 前回メモし忘れた
<内臓脂肪レベル>
 2(標準) 前回メモし忘れ

何と、2週間も経たないうちに皮下脂肪は0.5%減、骨格筋率(筋肉)はほぼ0.1%増と、微妙ですがいい感じの数値が出てくれました(*^o^*)

なのに…。

何故、基礎代謝が落ちてるんだろう…( ̄□ ̄;)!!

基礎代謝以外はみんな改善の兆しが見えるのに~!!

でも、数値じゃない見た目(ウエストやお腹、二の腕)に効果が出たし、これからも続けていきます♪ 
編集[管理者用] Trackback(0) Comment(6) 
ヘッドスパなど、頭皮のマッサージをした後は、顔が上にキュッとリフトアップして引き締まる…と最近よく耳にします。

毎日、ほんの少しの時間だけでもフェイスニング(過去の記事はこちら)が出来るように心掛けてますが、ふと偶然ネットで見つけた“リフトブラシ”という代物がめっちゃ気になってしまいました!!
:
 ・キャッチコピーが
  『頭皮をブラッシングするだけで瞬時にリフトアップ!!』
 ・ブラッシングによる経絡ラインに沿った頭皮刺激で、瞬時に
  顔のリフトアップ効果を発揮
 ・顔のリフトアップだけでは補えない、頭皮からのタルミを引き上げる
 ・ブラシの先についた天然鉱石(パワーストーン)が、経絡に作用して
  筋肉を元の位置に戻す
 ・TVでお馴染み(らしい)鍼灸師・松永みち子先生(とやら)が
  推奨している

どうやらメーカーは“フェレナ”、“ポアンジュ”と2大メーカーがあるらしく、どう見ても同じもので、定価もどちらも3,990円。
(↑のフェレナは3,780円、ポアンジュは、3,675円です)
他にも“ベルテューレ(もしくはベルチューレ)”というメーカーのは、税込2,200円というのもありました。

ブラッシングするだけで、 たちまちリフトアップ!!ハートフルリフトブラシその中でもダントツで安かったのが、“ハートフル リフトブラシ”(携帯からはコチラ)で、何と定価の約1/3の 1,289円 でしたΣ(゜◇゜;)!!

見た目の色こそ違うものの、書いてある売り文句も同じだし、21日まで2,100円以上で送料無料(通常も送料500円でまあまあ安い)という事だったので、試しにポチッとしてみました(^.^)

ツインのブラシでサラサラヘア!!ツインストレートブラシ送料無料にする為、他に掘り出し物はないかと物色中、ツインストレートブラシ(携帯からはコチラ)も見つけました。

いつも縮毛矯正をかけて、少しでも若く(というより幼く!?)見えるようにしており、以前こういうブラシを美容院で見掛けたので、これは良さそう!!

本体は天然木(メープルウッド)、毛は猪毛だそうで、価格は419円でした。

何故“でした”…と、過去形の書き方をしたかというと、これらが売ってるお店は『スイングプライス』(携帯からはコチラ)という、何と価格が日々変動するお店なんです!!
その商品の購入数が少ないうちは価格が下がり、購入数が増えると価格も上がり始め、お客さんが買い時を見極めるゲーム感覚(株!?)になってるそうです。

私が注文した時は、定価1,200円のブラシが上記のように419円。日曜日だったかに300円になり一気に売れまくり、さっき見たら315円で売り切れになってました( ̄□ ̄;)!!

ハートフル リフトブラシは、まだ私が買った1,289円のまま変動がないようです。

注文したのが先週16日で丸1週間経った今日発送の連絡が来て、最近の通販にしてはのんびりのお店ですが、楽天のレビューを見ても
『発送が遅めで、送料無料キャンペーンの時はもっと遅くなる』
と書いてある方が結構おられたので、私もワクワクしながら待ってます((o(^o^)o))

届いたら、本当にリフトアップしたのかをUPしたいと思います♪


<追記>
経過報告はこちらになります♪ 
編集[管理者用] Trackback(0) Comment(5) 
2006.08.16/ 22:23(Wed)
日曜日、とても身体がだるくて頭痛がして日中は家でゴロゴロしてましたが、夜には近くの動物園でやってる期間限定の『ナイトズー』へ行って来ました。

ナイトズー夕方5時で一旦閉園し、夜7時に園内をライトアップして再び開園、9時までの2時間だけのお楽しみです。

我が家は駐車場で軽く食べながら待っていましたが、6時半頃に大勢の人々がぞろぞろ入って行ってました!

いつもじっとしているライオンやトラもウロウロ動いていたり、逆にオランウータンが人間のおっさんのような姿で寝てるのも見れておもしろかったです♪

それにしても、人が多かった…。

海月曜日と火曜日は、我が家初の海水浴へ行きました♪

家から海まで最短3分、海水浴場も20分圏内で4ヶ所以上あるのですが、私もダンナも面倒臭がりなのと、私がカナヅチで海に行く気がしなかったので、チビッ子達は海に入るのは初めてでした。

私たちが行った海水浴場は穴場なので、空いてて楽なうえ、温水シャワーも無料でラッキー♪

海に行くのは前日の急な思いつきだったので、私とダンナは安い水着(二人とも一着998円!)を適当に買い、チビッ子達の浮き輪やビーチパラソルも安いもので揃えたので、“安・近・短”レジャーになりましたo(^-^)o

サンバイザー全身に日焼け止めをしっかり塗りたぐり、最近毎日愛用している、機動隊のような“おばちゃんサンバイザー”で顔をすっぽり覆って、約20年ぶりの海へ入ると、想像以上に気持ちよく、れんもすぐに浮き輪を使いこなして楽しそうに泳いでました★
(兄ちゃんのりんはしばらく大泣きでしたが…)

パラソル疲れるので午前中いっぱいで帰りましたが、あまりの気持ちよさに、次の日もお義姉ちゃんの子供達も連れて行ってきました(^.^)

日焼け止めですが、私はいつも使っている“インシスト・サンプロテクターエッセンス”(携帯からはコチラ)、チビッ子達は急遽ジャスコで買った“トップバリュ・日焼け止め乳液 SPF30”(防腐剤無添加、紫外線吸収剤不使用)を塗りまくりましたが、背中は自分で塗れないのでりんに塗ってもらうと、塗り残し部分だけ真っ赤になって、下着が擦れるだけで痛いです(T_T)

ダンナは初日にチビッ子と同じのを軽く塗りましたが、塗ってあげてるうち身体がデカくて塗るのが面倒になり、しかも男で白いのもどうかと思って適当に塗ってしまったら、見事に真っ赤になって痛くてたまらんそうです…。 
Category: 日々の出来事
編集[管理者用] Trackback(0) Comment(4) 
私は今日でお盆休み最終日となります。

初日(12日)は、ダンナが仕事だったので、特にいつもの土曜日と変わらず過ごしました。

ドラッグストアに買い物に行って、この前故障中だった“骨美人度チェック”をして来ました!(前回の記事はこちら

機械の上に右かかとを合わせて裸足でのると、かかとが固定されます。
年齢、性別を入力してスタートすると、かかとを3回コツーンと軽く叩かれ、その振動レベルで“骨美人度”を調べるそうです。

レベルは5段階。上はAで下がEです。
私の結果は“C”。ちょうど真ん中になりました。

『バランスのとれた食事と毎日の適度な運動を心掛けて下さい。又、筋力を高める事も大事なポイントです。』

…と、書いてある紙が印刷されて出てきました。

運動不足なのでズバリ当たってました…(-_-;)

OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャン』HBF-362そして隣の“カラダスキャン”に再び乗り、今回はデータをキチンとメモッて来ました(^.^)v


<体重>
 ナイショ♪(自己ベストより2.9kg多い…)
<身体年齢>
 25歳(実年齢-3歳!!)
<基礎代謝量>
 1050kcal(たぶんこの数値は良くないと思われる…)
<皮下脂肪率>
 全身:21.4% 体幹:17.3%
 両脚:32.1% 両腕:36.5% (…唖然…)
<骨格筋率>
 全身:26.5% 体幹:22.0%
 両脚:38.2% 両腕:31.6%

皮下脂肪率がビックリ( ̄□ ̄;)!!
体幹(胴体)は、まあまあの数値ですが、腕と脚が30%超えてます…!!

私は今まで手首や足首など、見える所だけは常に細いのでうまくごまかしてましたが、チビッ子達が大きくなって抱っこをしなくなったら、今まで全く気にした事がない二の腕にたるみが発生してきてたので、ズバリ数値に表れてショックでした…m(-_-;)m~

普段、全く運動をしないし、専業主婦の時より仕事をしてる時の方が圧倒的に身体を動かす事が無くなったので、どうも痩せにくくなったはずだと改めて実感しました(/o\)

前は1~2kg増えても戻すのが簡単だったのに、今は増えたまま…。

なので、ちまたで話題の“サーキットダイエット”という、30秒の無酸素運動(腹筋や腕立てなどハードなもの)と、30秒の有酸素運動(その場で足踏みなど)を3セット繰り返すのをやろうと思いますが、いきなりだとキツイので(…こんな言い訳するから痩せられない)、まずは寝る前に腹筋&腕立てを10回ずつやってから寝る事にしました。

次回の測定(またタダで測りに行く)までに、ちょっとは改善されるといいなぁ★
 
編集[管理者用] Trackback(0) Comment(2) 
2006.08.09/ 23:35(Wed)
NI-Aさんや、ちょこまろさんのブログには、月のツールがあり、今日はちょうど満月だそうです。

先月ふと気づいたのですが、満月の時に生理が来てます!!
今日も身体のリズムは順調なようで、キッチリでした(*^^)v

生理が来ると憂うつですが、PMSの症状が少しづつ改善されていくので、ちょっとホッとします(^_^.)

私がPMSの症状に気づいたのは、1年半前。
普段、他のママさん達に比べてチビッ子達に厳しいのですが、生理2、3日前になるといつもにましてガミガミ怒鳴ったり手を上げたりと、自分でもイヤになってしまいました。

たぶんきっかけは、大豆イソフラボンやプエラリアなどの“女性ホルモン様サプリ”を飲むようになってからだと思います。
その頃は、下の子の授乳が終わってぺったんこになったおっぱいをバストアップするのに凝ってた頃でした(*_*)

このテのサプリは、
『PMSの緩和にも効果あり』
と言われてるので、まさか原因がこれだとは思わず、
「気のせいだろう…」
と思ってましたが、ある時@cosmeの口コミで、
「…を飲んでからPMSの症状がひどくなり…」
というのを見つけ、
「あ~!!私と同じだ!!」
…てな訳で、ちょうどバストアップにも興味が無くなったので、飲むのを辞めました(*_*)

辞めてからはイライラが少しは軽減されましたが、元々頭痛&肩コリ持ちなので、たまには気が重い時もあります(T_T)

iconiconiconiconそこで、イライラする時は意識的にカルシウムを多く摂るようにしています。

我が家の牛乳は、カルシウム1.5倍の低脂肪乳、サプリはDHCの“カルシウム/マグicon”を普段は朝晩1粒ずつですが、ちゃんと規定の3粒にします。

更にチヒッ子達に八つ当たりしてしまう程イライラする時には、“リラックスの素icon”を飲みます。
これは、緑茶に含まれるホッとする“テアニン”という成分が入っているそうで、毎日続けて飲むビタミン系サプリとは違い、即効性があるらしいです。

なので、飲むと暗示にかかってるのか(?)何となく効いてる気がします。


余談ですが、今日の夜『まんが日本昔ばなし』の1時間スペシャルで“ごんぎつね”が放送されていて、ラストで私とりんの二人してボロボロないてしまいました(ToT)
今まで、TVでもらい泣きしそうになった時も、チビッ子の前ではガマンしてましたが、泣くと心がスッキリして、ちょっと気持ち良かったですf^_^;

広末涼子が出演してるお茶のCMで、涙を流して心を浄化(リセット)してるのと同じような感じでしょうか…。

~私の愛用サプリ・byDHC~
 ・カルシウム/マグicon ← 90日分(徳用) 945円
 ・リラックスの素icon ← 30日分 955円 
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2006.08.02/ 23:33(Wed)
今日はチビッ子達の寝る準備も早く済ませ、時間に余裕があったので、夜10時まで開いてるドラッグストアへ買い物に行ってきました★

目的は、毎日私とダンナの弁当に使う冷凍食品が底をついてきたのに、運悪く
“冷凍食品半額!!”
の日に遭遇しなかったので、しょうがなくいつも冷凍食品とアイスか4割引で売ってるのを買いに行ったという訳ですf^_^;

向かう途中、車の窓をいっぱい開けて走ると、風が気持ちよかったです♪

そして9時前のドラッグストアはお客さんが少なく、しかも広いお店なので、ゆったり見て回れます!!

本当は冷凍食品を買ってすぐ帰り、チビッ子達を寝かそうと思ったのですが、せっかく人が少ない時なので、普段なら恥ずかしくて出来ない事をいくつかトライしてきました(*^_^*)

まずは血圧計。

病院みたいに輪の中に腕を入れて、スイッチ一つで計れるもの。
そこにはイスも置いてあり、きっと昼間なら恥ずかしくてゆっくり座って出来ないだろうけど、2回も計ってみました(^.^)

いくら人が少ないとはいえ、少々ビビッてたのが結果にも表れたのか、いつもは低血圧で最高血圧が100を切るのに、2回とも100を超えてました(^.^)v

脈拍も速くて2回とも90台。

でも私は元々脈が速い方で、よく『小動物なんかは脈が速い』とか、『脈が速い人は早死にする』いうので、きっと私の身体が小さい為なのか、本当に短命なのか…(-_-)

次に体脂肪計のところへ⇒
SMAPの香取慎吾がCMやってる“カラダスキャン”の新製品らしく、実家にあるものよりも体脂肪率が細かく身体の部位ごとに現れました!!

・身体年齢…24歳!! v(*^o^*)vイェーイ!!
・基礎代謝…10**(下2ケタ忘れた)Kcal いいのか悪いのか分からない…。
・体脂肪…体幹部は少ないのに、腕と足がプヨプヨらしく
     数値が高くてプチショック…( ̄□ ̄;)!!

まぁ、普段家事意外はほとんど身体を動かさないし、働くようになったらデスクワークなので専業主婦でチビッ子達相手に日々格闘してた頃よりもますます身体を使わなくなったツケが回ってきてるのでしょう(-_-;)
痩せにくくなってきた意味が、ようやく理解出来そうです…。

続いては、一番のお目当て器具“骨美人測定器!!”

これはドラッグストア内にある調剤薬局のコーナーに無料で置いてある機械で、これで簡単な骨の状態が分かるようです。(骨密度は測定出来ない簡易なもの)

でも、その機械の上には無残にも

『故障中です。』

の張り紙が…(ToT)

自分の骨はもとより、カルシウムにやたら詳しくなったチビッ子達のを測定してみたかったのに残念です…(*_*)

しょうがないので冷凍食品をカゴに入れ、もうしばらくプラプラ見てると、ヘアブラシのコーナーに、アイロンコテのような形の髪の毛を挟むブラシを2種類見つけました。

998円と980円の2種類。

こういうのを見つけると、まず携帯から@cosme携帯版を開いて検索して、評価をチェック★
一つは口コミゼロ。もう一つは2件の口コミで★3くらい。

でも最近ムダ使いが多いので、グッとこらえて立ち去りました。

あと目に付いた、自宅で縮毛矯正が出来るキット(1,280円)を家に帰って口コミチェックしたら、★1.1と低~い評価…( ̄□ ̄;)!!

それでも買いたくなってしまうのは、パッケージのフレーズがうまい事書いてあるからでしょうか…。
(実際買うかは不明)

帰りも車の窓を開けて、夏の夜の匂い(田んぼと草と、ちょっとムッとしたのが混ざった匂い)や虫の鳴き声を堪能し、チビッ子達はハミガキしてすぐ寝ました。

時間にゆとりが出来ると、心にも余裕が出来てくると実感したひとときでした♪

 
Category: 日々の出来事
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