イヤ〜なＰＭＳ(~_~;)

NI-Aさんや、ちょこまろさんのブログには、月のツールがあり、今日はちょうど満月だそうです。

先月ふと気づいたのですが、満月の時に生理が来てます!!
今日も身体のリズムは順調なようで、キッチリでした(*^^)v

生理が来ると憂うつですが、ＰＭＳの症状が少しづつ改善されていくので、ちょっとホッとします(^_^.)

私がＰＭＳの症状に気づいたのは、１年半前。
普段、他のママさん達に比べてチビッ子達に厳しいのですが、生理２、３日前になるといつもにましてガミガミ怒鳴ったり手を上げたりと、自分でもイヤになってしまいました。

たぶんきっかけは、大豆イソフラボンやプエラリアなどの“女性ホルモン様サプリ”を飲むようになってからだと思います。
その頃は、下の子の授乳が終わってぺったんこになったおっぱいをバストアップするのに凝ってた頃でした(*_*)

このテのサプリは、
『ＰＭＳの緩和にも効果あり』
と言われてるので、まさか原因がこれだとは思わず、
「気のせいだろう…」
と思ってましたが、ある時@cosmeの口コミで、
「…を飲んでからＰＭＳの症状がひどくなり…」
というのを見つけ、
「あ〜!!私と同じだ!!」
…てな訳で、ちょうどバストアップにも興味が無くなったので、飲むのを辞めました(*_*)

辞めてからはイライラが少しは軽減されましたが、元々頭痛＆肩コリ持ちなので、たまには気が重い時もあります(T_T)

そこで、イライラする時は意識的にカルシウムを多く摂るようにしています。

我が家の牛乳は、カルシウム1.5倍の低脂肪乳、サプリはＤＨＣの“カルシウム／マグ”を普段は朝晩１粒ずつですが、ちゃんと規定の３粒にします。

更にチヒッ子達に八つ当たりしてしまう程イライラする時には、“リラックスの素”を飲みます。
これは、緑茶に含まれるホッとする“テアニン”という成分が入っているそうで、毎日続けて飲むビタミン系サプリとは違い、即効性があるらしいです。

なので、飲むと暗示にかかってるのか(?)何となく効いてる気がします。


余談ですが、今日の夜『まんが日本昔ばなし』の１時間スペシャルで“ごんぎつね”が放送されていて、ラストで私とりんの二人してボロボロないてしまいました(ToT)
今まで、ＴＶでもらい泣きしそうになった時も、チビッ子の前ではガマンしてましたが、泣くと心がスッキリして、ちょっと気持ち良かったですf^_^;

広末涼子が出演してるお茶のＣＭで、涙を流して心を浄化（リセット）してるのと同じような感じでしょうか…。

〜私の愛用サプリ・byＤＨＣ〜
　・カルシウム／マグ　←　90日分（徳用）　945円
　・リラックスの素　←　30日分　955円